Jak długo tak trenujesz? Dla mnie jest to za mało intensywne. Kiedy był operowany nadgarstek? Ile masz lat? Waga nie jest aż tak straszna aby pisać o spodniach na gumce! (Szansa na kasę - grasz w LOTTO? Też gram i mam nadzieję na kasę!)
[...] na "modlitewniku" 2s uginanie młotkowo hantlami 2s Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s gdzie dorzucić w tym planie brzuch? pod koniec treningu -jakie robić przerwy czy tak jak w splicie? minuta między seriami, 3 minuty między ćwiczeniami? jak tobie wygodniej -jak długo ciągnąć ten plan? 6 tygodni czy dłużej? 6-8 [...]
[...] wykonać maksymalnej ilości powtórzeń z tabeli nie zwiększaj obciążenia podczas kolejnego treningu. Podsumowując - ćwicz danym obciążeniem do czasu, aż wykonasz taką ilość, jaką przedstawia tabela. Staraj się tak dobierać obciążenie, aby nie wykonywać zarówno większej, jak i mniejszej ilości powtórzeń niż przedstawiono w tabeli. Przykładowo: [...]
dokładnie zrób badanie hormonów aby wiedzieć na czym stoisz plus oczywiście badania określające stan zdrowia i jak kolega wyżej zaczął bym od redukcji , w związku z tym że to twój z 1 cykl to można się pokusić nawet o lekki rekomp testo 250 mg cypio lub enan bite co ok 5 dni będzie ok musisz zacząć jeść z głową Gdyby sie okazalo ze badanie [...]
Witam mam naderwane więzadła boczne poprzeczne w kolanie trochę mam spóchniete ale niewiele , nie boli bardzo jedynie jak żle je ułożę czy żle stane. Lekarz zapoponował operacje i pozszywnianie ale ja nie wiem ?? Alternatywą jest gips i kilka tygodni w nim. Zatanawiam się co lepsze czy zaryzykować i zgodzić się na gips?? I zastanawiam się jak [...]
Jeśli mogę dodać jakieś skromne słowo... Moim zdaniem bardzo dobrze zrobiłeś nie atakując ich. W tej sytuacji Ty okazałeś się zwycięzcą bo wygrałeś bez walki - sami odpuścili. Nie warto zgrywać kozaka przed dziewczyną tym bardziej, że mogło się to dla Ciebie jak i dla niej źle skończyć. Oczywiście, jeśli zaatakowali by pierwsi to nie miał byś [...]
[...] Początek godz. 16.30. Czy wygra pan po raz piąty Pojedynek Gigantów? Mariusz Pudzianowski: - Trudno powiedzieć, to jest tylko sport. Jeżeli nie zdarzy się po drodze jakaś nieprzewidziana przygoda, to nie powinienem przegrać. Wiem jednak, że rywale chcą mi utrzeć nosa. Ostro trenowali. Ja się starzeję, młodzi atakują. Poprzeczka wymagań [...]
no to jestem nie wiem na jak dlugo pisze tylko zeby nie bylo ze sie poddalam i mam slomiany zapal , nie bylo mnie tylko dlatego ze komp w naprawie... dieta troszke lepiej jem wiecej nabialu czyli serki wiejskie gdyz zauwazylam ze maja duzo bialka wogol w szoku jestem , zawsze z tych wszystkich tabelek intesresowaly mnie tylko kcl a teraz patrze na [...]
Dzięki Arphiel. Marta a te ćwiczenia, które napisałaś to dorzucam do treningu dotychczasowego, czy mam robić tylko to? Jak coś, to mam już swoją ławeczkę ze stojakiem, czekam na stację na nogi i wyciąg do ławki (te 2 ostatnie elementy dostałam w prezencie pod choinkę), więc fajnie byłoby dostać trening do robienia w domu. Nie wiem, czy dobrze [...]
hihihi... surowej zazwyczaj podaję się wagę produktu przed obróbką termiczną. ale jak będziesz czytał kiedyś coś w obcym języku, to tam będzie prawie zawsze napisane czy surowe czy po gotowaniu - to tak na marginesie A jak długo gotujesz tego cycka, ze tak Ci się zmniejsza? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-23 14:16:02
czesc, mam pytanka: - czy po zalozeniu trucizny mozna jesc chora strona? - jak dlugo umiera ten zab? jestem 6dni po zabiegu i jak mocniej przycisne to go czuje wiec chyba jeszcze sie nie zatrul...pytam sie bo wiele osob chodzilo na ponowne zatruwanie wiec nie wiem czy nie marnuje czasu teraz...?
6roove : o jajkach juz czytalem, nawet rodzica wydrukowalem kilka artow zeby wiedzieli cos nowego Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? Mogl bys mi zaproponowac jakies danie na snadanie ktorym mogl bym zastapic owsianke? Oczywiscie nie licze na gotowy przepis, ale jakies nakierowanie, bo od " zawsze [...]
z wydrukowaniem artow i pokazaniem rodzicom -dobry pomysl Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog [...]
[...] treningowy : masa A PODAJESZ,ZE STOSUJESZ DIETE REDUKCYJNA? Staż treningowy na siłowni : 5msc z przerwami CO ROBILES POPRZEDNIO? Uprawiane inne sporty : ju jitsu SZCZEGOLY (jak dlugo,jak czesto) Dieta : obecnie redukcyjna, później przechodzę na masowanie WAZYSZ TYLKO 83kg Zażywane suplementy : planuje zakup bcaa oraz białka W JAKIM CELU? [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE choć moja domowa całkiem dobrze wyposażona sztanga olimpijska + 110kg, sztanga zwykła i łamana, sztangielki + 50kg, ławka regulowana, stojaki, czajnik 12 kg, box, kółka gimnastyczne, bowerband zielona, fioletowa, czarna, piłka, i mąż obiecał drążek :) ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. \ [...]
Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów
